Zeit für mich

Eine Aus- Zeit für mich

Mittwoch bzw. Freitag von 18 - 20 Uhr

Auch 2026 finden wieder die "kleine Aus-Zeiten" statt, die gerne gebucht werden.

Eine Gruppe von max. 6 TeilnehmerInnen treffen sich regelmäßig und üben die Kunst der Ruhe und Achtsamkeit in Kombination mit einem Thema der Supervision.

 
Zu Beginn widmen wir uns einem Thema, entweder durch die TeilnehmerInnen mitgebracht ( das darf spontan und unvorbereitet sein) oder durch mich vorbereitet.

In der zweiten Hälfte lassen wir alles los und praktizieren Achtsamkeitsübungen bzw. meditieren entweder im Liegen oder Sitzen.

Dabei ist es egal, ob du bereits Erfahrung hast oder keine.

Wir entwickeln und erfahren ein tiefes Verständnis für uns selbst, erkennen Erlebens- Muster und schulen die Aufmerksamkeit.

Sanfte Körperübungen können bei dem einen oder anderen Termin dabei sein.

Matten,  Meditationskissen und Decken sind vorhanden. Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Bei Interesse, gerne die Termine anfragen per Mail oder Telefon.

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Tag der Stille & Achtsamkeit an einem Wochenende von 10-15 Uhr

Schweigend bei mir und trotzdem in Kontakt mit den Anderen sein?

Geht das?

Ja, und das besonders gut!

Wir treffen uns und genießen die Einkehr in die Stille mittels Meditationen, Klang, sanften Bewegungen, kleinen Impulsen und dem guten Vertrauen in die Gruppe.

Sofern das Wetter es zulässt, werden wir auch eine kurze Zeit in der Natur verbringen.

Der Tag findet im Schweigen statt.

Ein kleines Vortreffen wäre gut oder zumindest ein Telefonat.

Erste Erfahrungen in der Mediation sind von Vorteil.

Dazwischen Mittagessen mit kleinen mitgebrachten Leckereien zum Teilen. 55 Euro