Zeit für mich

 

Eine Aus- Zeit für mich

 

1 x / Monat, jeden 1. Mittwoch und Freitag von 18 - 20 Uhr

Max. 6 Teilnehmer

pro Einheit 17 Euro für 2 Zeitstunden

 

Auch in der zweiten Jahreshälfte finden wieder die "kleine Aus-Zeiten" statt, die gerne gebucht werden.

 

Eine Gruppe von max. 6 TeilnehmerInnen treffen sich regelmäßig und üben die Kunst der Ruhe und Achtsamkeit.

 

Wie immer starten wir mit einem Tee zum Ankommen.

In jeder Einheit werden wir Meditationsübungen praktizieren. Dabei ist es egal, ob du bereits Erfahrung hast oder keine.

Wir entwickeln und erfahren ein tiefes Verständnis für uns selbst, erkennen Erlebens- Muster und schulen die Aufmerksamkeit.

Sanfte Körperübungen können bei dem einen oder anderen Termin dabei sein.

 

Matten,  Meditationskissen und Decken sind vorhanden. Bitte bequeme Kleidung anziehen.

 

Folgende Themen erwarten dich noch vor der Sommerpause

          

     07.Juni             Berge und Seen

 

Kurz bevor wir in den Sommerurlaub starten, kommen die Berge und Seen (Form der Meditationsübung) zu uns. Dazu bedarf es nichts, außer der Freude auf den bevorstehenden Sommer.

 

 

Vorankündigung der Herbsttermine

 

Mittwoch:  04.09. / 02.10. / 06.11. / 04.12.

 

Freitag:     06.09. / 04.10. / 08.11. / 06.12.

 

Du kannst die Termine einzeln (17€ für die 2 h) oder gleich mehrere Termine buchen und hast damit gesichert einen Platz für das zweite Halbjahr.

 

Bitte bei Anmeldung angeben, an welchen Terminen du dabei sein möchtest.

 

Rabatt: Sollten 4 Termine und den Tag der Stille & Achtsamkeit zusammen gebucht werden, erhälst du einen Rabatt und zahlst nur 115,- Euro für alle 13 Stunden, statt 123,- 

 

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Tag der Stille & Achtsamkeit

 

Schweigen und trotzdem in Kontak mit Anderen sein? Geht das?

Ja, und das besonders gut!

 

Wir treffen uns und genießen die Einkehr in die Stille mittels Meditationen, Klang, sanften Bewegungen, kleinen Impulsen und dem guten Vertrauen in die Gruppe.

Sofern das Wetter es zulässt, werden wir auch eine kurze Zeit in der Natur verbringen.

 

Der Tag findet im Schweigen statt.

Ein kleines Vortreffen wäre gut oder zumindest ein Telefonat.

Erste Erfahrungen in der Mediation sind von Vorteil.

 

Sonntag 24. November 10.30 Uhr - ca. 15.30 Uhr

 

Kosten: 55 Euro, max. 6 TeilnehmerInnen

 

 

Dazwischen Mittagessen mit kleinen mitgebrachten Leckereien zum Teilen.

 

 Anmeldung bald, da die Plätze schnell vergeben sind, jedoch spätestens  bis 01.November per Telefon oder per Mail.

 

Praxis für Systemische  Supervision & Seminare

Achtsamkeit (MBSR)

 

Evelyn Koch

 

67117 Limburgerhof

Tel.: 06236 / 49 65 45